В сауну ходят по разным причинам. Одни устраивают там посиделки с друзьями за щедро накрытым столом, другие – романтическое свидание, но лучше всего сауну посещать ради здоровья и красоты, для этих целей вам прекрасно подойдет сауна Уют в Киеве. Как правильно провести эту процедуру?Финская сауна от настоящей русской бани отличается тем, что в ней бывает сухое тепло. Поэтому человек способен в таких условиях перенести даже стоградусную температуру воздуха. Собираясь в парилку сауны, не берите с собой веники и воду. Захватить нужно будет простынь, шерстяную шапку, немного соли, меда, питательный крем, мыло и шампунь, массажер. Это примерный список, который желательно согласовать в момент записи в сауну. Ведь в каждом заведении свои правила. Где-то все вещи, косметические средства, приспособления уже включены в стоимость сеанса, и их выдают каждому посетители. Такое, кстати, практикуют многие сауны Киева. Но бывают и такие сауны, в которые желательно приносить все с собой. Процедура должна длиться 2 часа, так что, заказывать себе место нужно именно на столько времени.
Напомним, что ходить в сауну нельзя сразу же после плотного обеда, в период болезни, при плохом самочувствии, если есть проблемы с сердцем, сосудами, щитовидной железой. В случае сомнения, лучше заранее проконсультироваться с врачом насчет полезности для себя этой процедуры.
Париться лучше всего в пять заходов. Первый – самый щадящий. Заходим в парилку и укладываемся на полку, температура на которой нас устраивает. Необходимо улечься поудобнее, растянуться, расслабиться. Когда захочется сделать паузу, выйти из парилки, принять теплый душ, чтобы смыть выступивший пот.
Теперь легко разотрем кожу солью. Она поможет организму избавиться от лишней жидкости. Снова идем в парилку.
После третьего захода – используем мед и массажер. Можно просто руками хорошо размять мускулы. Делать это будет легко, так как под воздействием высоких температур они находятся в расслабленном состоянии.
Четвертый заход заканчиваем нанесением крема. Подойдет как питательный, так и антицеллюлитный. Эффект от них благодаря сауне увеличивается в несколько раз.
Перед пятым разом желательно ополоснуться холодной водой, чтобы повысить тонус мышц, подготовить их к выходу из парилки.
Заканчиваем процедуру мытьем всего тела и взвешиванием. За эти два часа вам точно удалось сбросить около килограмма. Кстати, не забудьте взвеситься и перед началом процедуры. Практически любая сауна предоставляет своим клиентам доступ к весам. Выходя из сауны, вы обязательно почувствуете себя лучше и легче.