Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Хумус – это приготовленная особым способом пюре-закуска из гороха – нута Это интересно #Готовим вкусно Написать автору

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Готовое блюдо – хумус. Фото: Анна Самойлова Предыстория: 
Рецепт выходного дня: запекаем кабачки с мясным фаршем и грибами

Хумус — идеальное белковое решение для приверженцев правильного питания.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Упаковка нута

Овощи по вкусу — (сельдерей, морковь)

Лимон — 0.5 шт

Оливковое масло — 2-3 ст.ложки

Кунжут — 2-3 чайные ложки

Соль, перец — по вкусу

Укроп — по вкусу

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Ингредиенты. Фото: Анна Самойлова

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Залить нут холодной водой минимум на 4 часа, лучше на ночь. Хорошо промыть. Залить водой в глубокой кастрюле и варить до готовности. Обычно готовность наступает одновременно с тем, как выкипает вода. Готовый нут податливый, его можно легко раздавить вилкой.

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Замоченный нут (горох). Фото: Анна Самойлова

Нут кладем в блендер, добавляем бульон, в котором он варился или немного воды, сок половины лимона, соль, перец по вкусу, две столовые ложки оливкового масла и перемалываем до однородной консистенции.

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Нут — в блендер. Фото: Анна Самойлова

В кофемолке перемалываем 2 столовые ложки кунжута и добавляем к нуту. Посыпаем зеленью. Овощи нарезаем соломкой и подаем с хумусом.

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Блюдо готово к употреблению. Фото: Анна Самойлова

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

вот так вкуснее всего кушать. Фото: Анна Самойлова

Приятного аппетита!

Рецепт выходного дня: Хумус с овощами

Рецепт выходного дня: творожно-протеиновая запеканка с вишней

Запеканка вкусна, как в горячем, так и в холодном виде

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Margarita

    Wow, incredible weblog structure! How long have you been running a blog for?
    you make running a blog look easy. The whole glance of your site is
    great, as neatly as the content! You can see similar here sklep internetowy

  2. Sammy

    Hey there! Do you know if they make any plugins to assist
    with Search Engine Optimization? I’m trying to get
    my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
    very good results. If you know of any please share.
    Thanks! You can read similar art here: List of Backlinks

  3. 급전

    Absolutely pent subject matter, appreciate it for selective information .대출

    https://longshots.wiki/wiki/Pre_Approved_Auto_Loans_Make_Auto_Or_Truck_Loan_Process_Pleasurable

  4. Taylor Fleenor

    “Game online penghasil uang adalah cara terbaik buat nambah penghasilan! Seru dimainkan dan menguntungkan!”

    https://mainajaslot.com/

  5. 대출

    Your article is a true masterpiece.대출

    http://proect.org/user/sampanpuppy6/

  6. 대출

    Thank you for making this information accessible.급전

    https://bookmarks4.men/story.php?title=the-short-term-loan-for-everybody-your-needs#discuss

  7. 급전

    Your insights have given me a lot to think about.급전

    https://www.play56.net/home.php?mod=space&uid=2742888

  8. 대출

    Your writing style is both engaging and informative.대출

    http://ling.teasg.tw/home.php?mod=space&uid=308628

  9. 급전

    Thank you for making this information accessible.급전

    https://gpsites.stream/story.php?title=secured-consolidation-loan-why-people-prefer-them#discuss

  10. 급전

    Your insights have challenged my thinking in the best possible way.대출

    https://www.google.com.pe/url?q=https://atavi.com/share/wms17mzbsd1b

  11. 대출

    Your article has given me a new perspective on this issue.대출

    https://www.df100.cn/home.php?mod=space&uid=2639869

  12. coinsslot

    You always provide such detailed and well-researched content. Thank you!pulsepeak

    https://dashdome.top/

  13. coinsslot

    I found your perspective on this topic very interesting. Well done!blogpulse

    https://slotcoin.cc/

  14. slotcoin

    Fantastic read! You’ve explained everything so clearly.echozone

    https://slotcoin.cc/

  15. click

    l free to adjust these comments as needed to better fit the specific blog posts you’re responding to!dashdome

    https://echozone.top/

  16. website

    Your blog is a wealth of information. I always learn something new from your posts. This one was particularly enlightening. Great job!blogpulse

    https://dashdome.top/

  17. click here 2960

    hi, thanks!: click here

  18. website

    You consistently produce high-quality content that is both informative and enjoyable to read. This post was no exception. Keep it up!pulsepeak

    https://rendingnicheblog.top/

  19. Peranox 7079

    hi, thanks!: Peranox

  20. Peranox 8988

    hi, thanks!: Peranox

  21. zone porn 591

    hi, thanks!: zone porn

  22. here

    I really appreciate the thoroughness of your research and the clarity of your writing. This was a very insightful post. Great job!slotcoin

    https://swiftnook.top/

  23. here

    Your passion for the subject matter is evident in every post you write. This was another outstanding article. Thank you for sharing!coinsslot

    https://rendingnicheblog.top/

  24. zone porn 5465

    hi, thanks!: zone porn

  25. zone porn 4082

    hi, thanks!: zone porn

  26. website

    You consistently produce high-quality content that is both informative and enjoyable to read. This post was no exception. Keep it up!pulsepeak

    https://nexusnook.top/

  27. click

    I really appreciate the thoroughness of your research and the clarity of your writing. This was a very insightful post. Great job!slotcoin

    https://slotcoin.cc/