31 мая – Всемирный день отказа от табака. Расстаться с этой вредной привычкой может каждый, но не все курильщики знают, что сделать это просто – надо только захотеть.
По данным ВОЗ, курение является основной предупреждаемой причиной смерти. Между тем в течение только этого года свыше 5 миллионов человек в мире умрут от связанного с табаком инфаркта миокарда, инсульта, рака, болезни легких и других болезней. Эта цифра не включает еще примерно 600 000 человек, которые умрут от пассивного курения.
В Украине «дымит» почти четверть населения в возрасте от 12 лет и старше. Каждый третий курит более 20 лет. И хотя темпы распространения этого увлечения постепенно уменьшаются, поводов для спокойствия нет. В подростковой среде вредная привычка становится все популярнее. Так, по данным Украинского института социальных исследований им. А. Яременко, когда-нибудь пробовали курить почти две трети девушек и парней в возрасте от 11 до 16 лет. Перешли к постоянному курению в разных возрастных группах от 5 до 60 процентов школьников.
Между тем украинцы мало осведомлены о том, какие именно заболевания провоцирует увлечение табаком. А это:
рак глотки, гортани, пищевода, легких, желудка, поджелудочной железы, почек, кишечника, шейки матки,
инсульт,
слепота,
ишемическая болезнь сердца,
аневризма аорты,
атеросклероз,
хронические обструктивные болезни легких,
астма,
импотенция,
бесплодие, а также ряд других.
Накануне Всемирного дня отказа от курения именитые врачи Украины обратились к правительству и депутатам Верховной Рады с требованием полностью запретить рекламу табачных изделий, стимулирование продаж и спонсорства. Соответствующий законопроект уже более 600 дней в парламенте, но до сих пор так и не рассмотрен. А между тем Рамочная конвенция ВОЗ, которую ратифицировала Украина, обязывает наших политиков до 4 сентября 2011 года полностью запретить рекламу сигарет в стране.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ
Мальчикам нужно поднять самооценку, а девочек увлечь улучшением внешности
– В младшем возрасте – 10 – 13 лет (как раз когда мальчики и девочки, по данным ВОЗ, наиболее активно «подсаживаются на сигареты. – Прим. ред.) – ребенок еще находится под сильным влиянием семьи, – советует детский психолог Елена ОКУЛОВА. – Поэтому очень важную роль играет поведение и личный пример самих родителей: если папа регулярно «дымит», а мама с наслаждением затягивается папироской, то, что бы они ни говорили о вреде курения своему чаду, оно, скорее всего, тоже начнет «смолить». Так что самый действенный метод уберечь ребенка от увлечения сигаретами – здоровый образ жизни мамы и папы.
В подростковом возрасте мальчиками и девочками руководит чувство протеста, поэтому ни в коем случае не устраивайте скандалов, узнав, что ваш ребенок курит! Попытка запретить, напугать страшилками о «табачных» болезнях и т. п. обернется еще большим интересом к сигаретам.
Если вы узнали, что курит сын, то ваша основная задача – поднять ему самооценку, убедить, что без сигарет он не только не потеряет авторитет среди курящих сверстников, но еще и вызовет их уважение. Например, тем, что перестал «дымить» благодаря своей силе воли и несмотря на табачные пристрастия большинства приятелей. Если подросток увлекается спортом, то расскажите ему, что курение сведет на нет все достижения от тренировок и проч. Если молодой человек встречается с девушками, то маме стоит ненавязчиво сообщить ему, как неприятно целоваться с курильщиком.
А вот с юными курильщицами надо работать на волне позитива. Не пугайте дочь ранним появлением морщин из-за никотина (она это вряд ли проймет), а расскажите о том, как улучшается внешность после отказа от сигарет – как проходят прыщи и другие проблемы с кожей, меньше выпадают и сильнее блестят волосы и т. д.
КСТАТИ
Если нынешние темпы распространения глобальной эпидемии табакокурения сохранятся, то ежегодный показатель смертности от этой привычки к 2030 году возрастет до 8 миллионов человек в мире.